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疾病预防

 

预防血管性痴呆,从这几方面入手

 

    作者:    时间:2021-03-05   出处:神经内一科   编辑:lsw   点击次数:5012

随着人口老龄化,脑血管疾病的发病率随之上升。大多数脑血管病患者在度过急性期后,会出现行走、语言不利索等后遗症,部分患者还伴随有情绪、记忆力改变,也即是血管性痴呆。

有研究表明,65岁以上人群中痴呆的患病率约为5%,其中血管性痴呆占20%左右,血管性痴呆已成为了一个不容忽视的社会问题。

患上血管性痴呆后,患者主要以语言、记忆、情感、人格、视觉感知、空间感知和计算力、抽象判断力等认知功能的受损为主要临床表现。

预防血管性痴呆,需要积极治疗脑卒中、糖尿病、肥胖症,避免常见的血管性危险因素。除此之外,健康的生活方式和饮食习惯对预防痴呆也有重要作用,归纳起来主要有如下的建议:

1.坚持学习,多联想、多记忆,强化语言、计算与理解能力;

2.保持乐观的心态,避免情绪激动、忧郁,提高生活治疗;

3.心态平常,乐观开朗,避免情绪激动、忧郁、提高生活质量、延缓病情进展;

4.积极参加社会活动,多与家人朋友交流,保持一定的人际交往;

5.重视营养,均衡膳食,多摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉、豆类,多食蔬菜水果;

6.忌烟、少饮酒,娱乐活动均适度,避免过度疲劳;

7.减少盐、糖摄入量,如有高血压、糖尿病,应规律用药;

8.加强生活自理能力训练,鼓励进行进食、洗脸、洗澡、如厕等活动训练,规律生活,适度锻炼,增加体能运动。