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  • 失眠数绵羊 越数越睡不着

        ‍‍阳春三月,万物复苏,广州的公园多了很多散步和晨运的老人。闲话交流之余,不少老人发现,晚上睡不好的同龄者很常见。“昨晚才睡了三四个小时”,这句话很快引来共鸣。  老年人睡眠时间变少是否正常呢?广东省...    

    发布时间:2018-03-23
  • 睡不好,试试艾灸和足浴

        2个月前,王先生因脑外伤后睡眠一直不好,晚上难以入睡,即使入睡也经常被噩梦惊醒,早晨起来头昏脑胀,一天都没精神,整个人情绪低落、焦虑。近日,王先生来到广东三九脑科医院康复训练中心就诊。经过艾灸和足浴,...    

    发布时间:2017-07-18
  • 脑电生物反馈在失眠患者中的应用

        随着生活节奏的加快,越来越多的人存在着睡眠问题。中国医学会的调查资料显示:我国失眠障碍患病率达42.7%,约有3亿中国人患有睡眠障碍,睡眠不良者更是高达5亿之多,其中3亿以上生活在城市中。睡眠与健康问...    

    发布时间:2016-12-15
  • 睡不着?试试这六种方法吧!

        相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况,更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事,而且还不利于我们的身体健康,影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼,经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法...    

    发布时间:2016-12-08
  • 切除脑肿瘤,挽救即将失明的人生

        患者阮某某,女,45岁,因“颅咽管瘤术后左侧失明6年,右眼视力下降1月”于2016年04月入院。患者因6年前无明显诱因左侧视力下降,无头痛头晕,无恶心呕吐,无四肢抽搐,无发热,遂就诊当地医院,行头颅M...    

    发布时间:2016-05-10
  • 6大终极策略,让你再也不用担心睡不着

        关于睡眠,有很多作用有限的谣传。首先,人们认为有睡眠问题是正常的。或者他们觉得只有安眠药才是有效的。 然而,还是有不用吃药片的睡眠策略可以选择并且达到利益最大化。那是因为这些策略大多是建立信念以及养...    

    发布时间:2016-01-13
  • 失眠10年余,针灸睡上好觉

        到了睡觉的点,却怎么也睡不着,失眠的痛苦只有经历过的人才知道。71岁的黄阿婆反复入睡困难10年余,晚上吃安眠药也于事无补。直到找到广东三九脑科医院康复训练中心进行针灸治疗才睡上好觉了。 黄阿婆找到针...    

    发布时间:2015-10-12
  • 失眠多年 针灸除病

        要想拥有健康的体魄,除了饮食和运动外,高质量的睡眠也至关重要。但是随着生活水平的提高,方方面面的压力也随之而来,很多人开始出现失眠的症状,严重的甚至几天几夜不合眼,60多岁的冯女士就是其中的一员。 ...    

    发布时间:2015-09-11
  • 一上床睡意全无 “条件性失眠”怎么破?

        现在的年轻人工作压力大,一下班就很累很困,甚至在地铁、沙发上都能睡着,好不容易熬到吃完晚饭,做完家务,洗漱完毕,十点钟上床时,就突然睡意全无,精神起来了。 这种情况实际上是“条件性失眠”,简单地说,...    

    发布时间:2015-07-30
  • 发布时间:2015-05-07
  • 失眠不等于失眠障碍 治疗失眠症心理疗法

        据“中国睡眠研究会”报告显示,1900年以来,人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。而据流行病学调查结果,慢性失眠障碍的患病率在6%-30%...    

    发布时间:2015-03-23
  • 惶惶不可终日?还是洗洗睡吧

        ◆广泛性焦虑障碍的患者不断重复消极的想法,无休止地担心“以后怎么办” ◆研究发现晚上越活跃者越容易有失眠、焦虑、恐惧、抑郁、强迫等精神问题 医学指导/广东三九脑科医院心理行为科副主任医师左小萍 文/广...    

    发布时间:2015-03-19
  • 治疗失眠症的最好药物“脑音乐”

        世界上有近40%的人遭受着不同程度的失眠症困扰,大多数症状和压力、焦虑有关。专家挑选了10名患失眠症至少两年的患者,给其戴上可以测定脑波的轻便仪器。将大脑输的出曲线输入电脑,形成一种和脑波的频率和波形...    

    发布时间:2015-03-13
  • 耳朵电一电焦虑失眠就好了?

        广州日报讯(记者伍君仪通讯员胡誉怀)近年来,美国一种微电流刺激仪出口到中国,其广告声称可以将特殊的电流通过两只耳朵传入大脑,调节神经递质和脑电波,让患者摆脱焦虑、抑郁、失眠,甚至还能提升智商。然而,这...    

    发布时间:2015-02-27
  • 失眠不妨试试针灸

        失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,如精神因素、机体疾病因素、生活习惯以及工作环境等等,都与失眠有着密切的关系。【中医针灸治疗失眠疗效确切】 康复训...    

    发布时间:2015-01-14
  • 心累,睡眠也跟着“遭殃”

        任大叔,49岁,3-4年前开始夜间睡眠差,入睡前头脑想问题多,整夜不能入睡,白天觉得心烦,什么都不想去想,也不想去做。最初几晚,他的头部缓慢出现发热感、沉重感,偶有牵扯感,日间不能入睡,平躺在床上,脑...    

    发布时间:2014-12-26
  • 别让情绪影响你的睡眠

        女士今年已经38岁了,2年前,她终于有了自己的小宝宝。尹女士高龄产子,心里掩不住的喜悦,生产完后情绪一直很高涨,但慢慢地,她开始失眠,每天晚上只能睡1-2小时,白天的时候总是很兴奋,话多、爱吹牛,这样...    

    发布时间:2014-12-02
  • 失眠小常识

        1、养成一个放松的就寝习惯,如听柔和的音乐,洗个热水澡。在就寝前避免可让人兴奋的活动。 2、就寝前避免饥饿感或吃难消化的食物。 3、营造一个凉快、安静和较暗的睡眠环境。 4、每晚按时就寝,每天早晨按时...    

    发布时间:2014-11-25
  • 不要让焦虑剥夺你的睡眠

        叶先生两个月来深受牛奶之“苦”。2个多月前,叶先生喝了一杯甜牛奶后觉得肠胃有些不舒服,总是担心自己的身体出了睡眠问题,之后便出现了难以入睡的情况,而且是几乎无法入睡,偶尔能睡着也睡得不深,早上起来后觉...    

    发布时间:2014-11-10
  • 针灸3次脱离失眠苦海

        到了睡觉的点,却怎么也睡不着,33岁的刘女士因失眠非常痛苦,吃安眠药也于事无补,平时躺到床上10分钟即能睡着的她,如今辗转反侧,躺上去一两个小时都没有睡意,好不容易睡着之后却不停地做梦。三个月下来,刘...    

    发布时间:2014-11-04
  • 担心丈夫外遇 妻子焦虑失眠

        李女士今年48岁,对自己极度不自信,因和丈夫两地分居工作,总是担心丈夫在外受到诱惑。半个月前她开始出现入睡困难,做噩梦、易惊醒,醒后担心老公离开自己,反复要求老公留在自己身边,不能再次入睡。 经过详细...    

    发布时间:2014-09-26
  • 考试失利诱发失眠

        家住东莞的小丽,因为2年前高考成绩不理想,已经出现了长达2年的失眠,目前她正在广东三九脑科医院睡眠障碍诊疗中心接受治疗。 小丽于2年余前因高考失利后渐起出现夜眠差,主要表现为夜间难以入睡、睡眠不深、早...    

    发布时间:2014-09-04
  • 秋季心理抑郁诱发失眠

        秋季心理抑郁是诱发失眠的最主要原因。人们在夏季失眠是常事,原因当然是天气太热所致,但是,秋天来了,天气凉爽了,还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢?专家指出,秋季落叶缤纷,容易产生抑郁情绪,这时的失眠...    

    发布时间:2014-09-01
  • 学会七招,和失眠说再见

        入睡困难、早醒等都是失眠表现  失眠总的定义是“对睡眠的质和量不满意的状态”,不满意的状态很难说,所以一般有几个操作性定义:  ■第一是入睡困难,躺在床上30分钟不能入睡。  ■第二是容易醒来,大概每...    

    发布时间:2014-07-28
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