长期失眠或可致机体功能下降

　　睡眠障碍主要包括不能入睡、睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，人的精神和身体变化都有复杂的规律，健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。睡眠的节律被打乱，难以入睡或者保持睡眠困难，就称为失眠。“有调查显示，40%的人曾或正在遭受失眠之苦。”

　　来自江门的张女士受失眠折磨已有三四，据其本人称，每晚入睡困难，易醒，真正每日的睡眠时间只有三四个小时，以致白天没精神，影响工作和生活，且张女生自称，这几年来身体各方面抵抗力越来越差，经常感冒等，记忆力也大不如前，脾气也变得暴躁，常常被笑称，更年期综合征，但其实她才三十出头。

　　广东三九脑科医院睡眠诊疗中心郭沈昌教授表示，失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和躯体疾病所引起。得了失眠症特别是慢性失眠症不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的年轻人，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。