您当前的位置是:首页 >> 医院概况 >> 医院新闻 >> 媒体报道 >> 正文

媒体报道

 

做做穴位操 可防颈椎病

 

http://www.999brain.com    稿源:南方都市报 2010-05-11    时间:2010-05-12   阅读:6591

摘要:颈椎病是一种常见病,要保持良好的生活工作习惯之外,还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩,通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛,血液循环加快,经络疏通,气血运行通畅,减轻和预防颈椎病。
    ■健康动作
    颈椎病是一种常见病,要保持良好的生活工作习惯之外,还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩,通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛,血液循环加快,经络疏通,气血运行通畅,减轻和预防颈椎病。三九脑科医院康复训练中心主任张新斐就专门推荐了一套具有预防及辅助治疗作用的颈椎病穴位按摩法。
    首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(后枕部头骨下缘,颈椎骨两旁的凹陷内,按压时有酸胀感),其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20-30次。
    随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七颈椎棘突下,低头时最高的骨头),应连续拿捏20~30下。
    将手的四指并拢,放置在大椎穴处(大椎穴在颈部,当低头时最高的棘突下),快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20-30次。

上一篇:警惕产后抑郁症

下一篇:许绍强:脑脊液细胞学检测领域“深耕者”

地址:广州市沙太南路578号  邮政编码:510510
咨询:020-62323939(手机:13922111505)  24小时接诊电话:13600099980
邮箱:999brain120@163.com 传真:86(020) 66299224

Copyright 2006-2024 广东三九脑科医院版权所有 粤ICP备11100995号 服务性质:非营利性网站 粤卫网审(2013)10号
粤公网安备 44011102002143号