http://www.999brain.com 时间:2020-03-09 来源:广州疾控i健康 编辑:lsw 阅读:2966
原本放寒假时说好的2月17号开学,一场疫情让孩子们返校的日子暂时无法确定,神兽被困在家,家长们很闹心,在这特殊日子里,家长应该怎么做?
1、密切关注孩子健康状况,如果有出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状应立即就诊,并按要求及时向学校反馈孩子健康状况以及就诊情况。
2、教育孩子在咳嗽或打喷嚏时,用手肘遮住鼻子和嘴巴,防止飞沫传播;不要随地吐痰,应将口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾桶内。
3、在家尽量开窗通风,保证室内的空气流动,尽可能不开空调。
4、疫情期间少出门,如出门记得戴口罩,不去人多拥挤的地方。
5、教育孩子勤洗手,在不确定手是否干净之前不要触摸眼睛、鼻子或是嘴巴。洗手时应当采用洗手液或肥皂,在流动水下洗手,推荐使用洗手“七步法”。
6、家里的消毒物品,包括84消毒液、酒精、药物等要放置在儿童取不到的阴凉处。
7、疫情期间,孩子可能会很害怕,家长要做好孩子的心理疏导,告诉孩子现在疫情情况,并让孩子知道只要积极主动做好必要的防护就很安全,让孩子不要害怕。
8、面对孩子,家长内心烦躁可以理解,注意自己的心理健康,深呼吸一下,想想孩子是亲生的、亲生的、亲生的,想想老师上课每天要对着几十个孩子该多不容易啊!同时,给孩子传递积极的信息,避免在孩子面前暴露负面情绪。
9、为了让孩子在家不耽误学习,除了学校线上教育,很多家长让孩子参与很多线上学习班。学习很重要,但要注意用眼卫生,避免孩子长时间使用电子产品和电脑,坚持一天两次做眼保健操,爸爸妈妈也要做好表率,减少在家使用电子产品的时间。
10、“宁愿长点膘,也不往外飘”成了疫情期间流行语,疫情期间不能出门,光吃不动,小心孩子们在这个漫长的寒假变成小胖墩,所以开展室内体育运动是有必要的,例如跳绳、广播体操、仰卧起坐、原地跑等,我们努力做到:孩子不往外飘,也要拒绝长膘。
切记,家长们也要动起来。
11、注意孩子居家安全,孩子为了出去玩,眼巴巴在阳台眺望外面的世界,家长们要小心孩子高空坠落,还要注意煤气中毒、用电安全等。家里环境比较小,运动空间有限,运动时要注意不要摔倒和磕碰,家庭预防伤害很重要。
12、规律生活,保证充足的睡眠和注意营养。疫情期间避免熬夜、暴饮暴食、不吃野味,食物煮熟煮透,多吃蔬菜水果,食物多样化,多喝水。
家长们:密切关注教育部门的通知,只要我们共同抗疫,孩子开学的日子就近了,神兽也就归山了。
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