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【健康】从今天起,您真的不能再熬夜了

 

http://www.999brain.com        时间:2017-02-02   编辑:KB   阅读:1730


过去的春节假期里,您玩得嗨吗?熬了几个夜?平日里,为理想拼搏的您会经常熬夜么?

很多人认为偶尔熬夜没关系,大不了后来补一觉。也有人说,熬夜的确不好,特别是感觉皮肤就好差……但其实,熬夜会让你变傻!



误区:

 熬夜后补觉就没事?

晚上不睡觉,听着觉得没事。很多人有个误区,就是今天熬夜到2、3点,明天睡到11点起床,这就等于把昨天失去的觉补了回来,感觉没有任何损失。听起来貌似没问题,可实际上问题大着呢!

人的睡觉是有着自然规律的,从古代开始,人们没有钟表计时,只能看天来决定睡觉还是工作,所以养成了“日出而作,日落而息”的生活规律。很明显,这种规律对我们的身体是好的,但是一旦熬夜,就会破坏了这种规律,就算你睡到下午2点,脏腑到了那个时间依旧还是得不到休息。因此,一晚上不睡觉,绝没有想像的那么简单。


真相:

 熬夜会丧失脑组织

有过通宵的人就知道,第二天会感觉人特别累,而且头会很痛,就好像被重物击打一样。对此,瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安-本尼迪对健康的年轻人进行了检查,在脑内发现了神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白,这两种是脑震荡的生物标记。而在一晚上不睡觉的检查中,这两种化学物质在血液中的水平明显升高。

原来一晚上不睡觉是会破坏脑组织,想想都觉得恐怖。现在看来,熬通宵的人所说的脑袋像被重物击打还是有理可循的。一晚上不睡觉的影响可不仅这一点,这些影响也关乎你的健康。


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